La table de saut

Cet exercice consiste à sauter à l'aide d'un tremplin par dessus une table de saut, en effectuant un mouvement acrobatique.
D'une hauteur de 1,25 mètre, la table de saut est située au bout d'une piste d'élan de 25 mètres.

Le saut est l'agrès où le passage est le plus rapide.
L'épreuve se déroule en quelques secondes : après une course d'élan rapide, la gymnaste prend une impulsion sur un tremplin (premier envol), puis lors d'un second envol, prend appui avec les mains sur la table de saut. Ces impulsions doivent donner à l'athlète une hauteur suffisante pour réaliser la figure.
Les points accordés tiennent compte de la réception au sol qui doit être stabilisée.

Les figures classiques sont le saut par renversement (ou "lune") assorti de vrille ou de salto, appelé le Tsukahara ou le Yurchenko qui consiste en une rondade sur le tremplin, suivie d'un flip et d'une figure complémentaire (comme un salto ou une vrille).

Pour la notation, les juges évaluent la complexité du mouvement, la qualité de la réalisation, et le contrôle de l’équilibre à la réception ainsi que tous les petits détails tels que les pointes, les mains, les bras et les genoux.